寒暖差疲労とは
気温差によって身体の機能を調節する自律神経が
働きすぎて、エネルギーを消費してしまうために
起こる症状のことです。
主な症状は、疲労感やめまい、食欲不振などです。
1日の最高気温と最低気温との
差が7度以上ある日や、
前日との気温差が7度以上ある日に
症状が現れやすいでしょう。
疲労は、体力の消耗や精神的なストレス
自律神経や甲状腺の病気など
さまざまな原因でも起こります。
寒暖差が激しい時期に疲労が起きた際は、
寒暖差疲労も可能性のひとつとして考えましょう。
枕や寝具などの環境を整えていくのも
大事なことですね
睡眠の質が変わってきますよ
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ジメジメした梅雨の時期
寝具は大丈夫？
先日、お客様から
「ふとんを見たらカビが生えていて
何とかならないか」のお問い合わせがありました。
私は除湿シートをお勧めしましたが
除湿シートを使うメリットのひとつはカビ予防。
布団やマットレス単体だと汗や湿気がこもり
カビの発生につながります。
その点、除湿シートを使用すれば
汗などの湿気や水分を吸い取れるため、
カビの防止に期待できるでしょう。
もうひとつは、睡眠の質の向上です。
汗や湿気がこもった状態の布団やマットレスでは
寝苦しさや不快さを覚えてしまう可能性も。
除湿シートを使えば嫌なじめじめ感が減り、
からっとした寝具での睡眠が期待できます。
また、多くの人が気になる
除湿シートを敷く順番は、
布団・マットレス問わず一番下
と覚えておきましょう。
