更年期真っ最中の私が

睡眠の寝具を見直しました！

更年期とは

ホルモンバランスの変化によって、

寝つきにくさや途中で目が覚める、

浅い眠りになりやすいなどの

症状が出やすくなります。との事

あえて

私は更（幸）年期とします

更年期は

気にとめていなかったし、私には

無関係と思っていたけどね汗

最近は当てはまるものが

多くなったけど

気をつけていこう！

自分に向き合っていこうって

思ってます。

最近は

パジャマをガーゼにして

みました。天然素材は

通気性や肌触り　最高！ですね

寝心地が変わりました

眠りにつくまで時間がかかりましたが

気持ちいい着心地はいいですね

おすすめします