コロナ対策で私達ができること
飛沫防止にマスク
手洗いに除菌
そして家で過ごし、ゆっくり睡眠をとること。
睡眠中は、免疫細胞の働きがとても活発になり免疫力が高まります。

寝具は睡眠にとっても大切な道具
身体を支える敷ふとんは、寝返りを妨げず心地よい弾力のあるもの、自分に合った枕、掛けふとんは季節や部屋の温度に合わせて使い分けるのがいいですね。

新型コロナウイルスに対する対応は長期戦になりそうですが、いつも通りの規則正しい生活で少しでも快適にお過ごしください。